Life coach
life coaching hrvatska, životni trener, unutarnji mir, stres, kronični stres
Dosta ti je borbe sa stresom? Promijeni život.
Profesionalni life coaching Mattea posvećen je ljudima koji osjećaju da su iscrpljeni, preopterećeni ili više ne prepoznaju sebe. Ne možete balansirati poslovni i privatni život? Ovdje sam da Vam pomognem!
Proces coachinga
Ako nikada niste bili na coachingu, normalno je da ne znaš što očekivati.
Zato radimo kroz jasan, siguran i strukturiran proces u 5 faza koji ti pomaže da se osjećaš podržano od samog početka.
Kako radimo zajedno
Coaching je suradničko partnerstvo usmjereno na pomaganje vama da postignete svoje ciljeve i otključate svoj potencijal. Za razliku od terapije, koja se često fokusira na liječenje prošlih rana, coaching je usmjeren prema budućnosti i orijentiran na akciju.
Naš zajednički rad slijedi strukturiran, ali fleksibilan proces koji se prilagođava Vašim jedinstvenim potrebama, tempu i ciljevima.
Svaka faza nadograđuje se na prethodnu, stvarajući održive, značajne promjene.
Pet faza
Vaše putovanje od mjesta gdje jeste do mjesta gdje želite biti
Uvodni razgovor (besplatno)
Kroz kratki 20-minutni online razgovor upoznajemo se, čujem s čim se trenutno borite i zajedno procjenjujemo je li coaching pravi korak za Vas.
Ovdje dobivate prvi osjećaj smirenosti i jasnoće.
Definiranje ciljeva i izazova
Zajedno istražujemo Vaše glavne izvore stresa, emocionalne blokade i situacije koje ti stvaraju pritisak.
Postavljamo jasne i realne ciljeve kako bi proces imao smjer.
Razbijanje stresa i povratak balansu
Kroz praktične alate, vođene razgovore i mentalne tehnike pomažem Vam da smanjite svakodnevnu napetost, prepoznate uzorke i izgradite unutarnju otpornost.
Učite kako se umiriti, usporiti i donijeti odluke iz mira – ne iz panike.
Jasnoća, promjena i nove navike
U ovoj fazi radimo na konkretnim promjenama u Vašem životu: bolja komunikacija, postavljanje granica, regulacija emocija, rutine za mir i fokus.
Stvarate navike koje Vam dugoročno daju osjećaj stabilnosti.
Integracija i samopouzdanje
Sve što smo prošli pretvaramo u Vaš novi životni stil.
Osjećate više mira, lakše se nosite s izazovima i znate kako se vratiti sebi kad stres preuzme kormilo.
Tipična struktura sesije
Što očekivati tijekom naših 60-minutnih coaching sesija
Početna provjera - 10 min
Pregled napretka, pobjeda i izazova od zadnje sesije
Dubinski rad - 35 min
Fokus na ključna pitanja, istraživanje uvida i razvoj strategija
Planiranje akcija - 10 min
Definiranje jasnih akcijskih koraka i obaveza za tjedan koji dolazi
Refleksija - 5 min
Sažetak uvida i osiguranje usklađenosti